¿Cuáles son las bebidas alcohólicas con menos calorías?

Alcohol y dieta no son palabras que vayamos a encontrar juntas con mucha frecuencia, y con razón. Se estima que las bebidas alcohólicas nos suman unas 100 calorías por día, que se traducen a 4,5 kilos por año.

Pero no todas las opciones aportan las mismas calorías, ni tienen las mismas propiedades.

"El valor calórico de una bebida alcohólica depende directamente de su grado de alcohol", explica la Licenciada en Nutrición Mariana Acebal, del Centro Terapéutico Dr. Máximo Ravenna

El alcohol aporta 7 calorías por gramo. Para quienes quieran hacer la cuenta, la experta brinda los siguientes datos:

1. El alcohol se encuentra en distintos porcentajes en cada tipo de bebida: del 0,9 al 5% en cervezas, del 10 al 12% en vinos naturales y del 40 al 50% en licores destilados.

2. El alcohol posee una densidad de 0,8. Esto significa que 1 centímetro cúbico pesa 0,8 gramos.

Existen estimaciones de cuántas calorías nos aportan las bebidas alcohólicas, en general. De acuerdo con datos del Dr. Cormillot, de menor a mayor nos encontramos con:

• Cervezas. Rubia: 140 calorías en una lata. Negra: 182 calorías por lata.

• Sidra. Una copa: 70 calorías.

• Champañas. Son preferibles las versiones secas. Cuanto más dulces, más calorías tienen. Extra brut: 99 cal por copa. Demi sec: 107 cal/copa. Dulce: 150 cal/copa.

• Gin tonic. Un vaso alto: 115 calorías.

• Vinos. Una copa de blanco o tinto: 120 calorías.

• Licor. Una sola medida: 125 calorías.

• Fernet. Un vaso alto con cola: 280 calorías.

• Daiquiri. Un vaso alto: 300 calorías.

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