¿Cómo elegir tus primeras zapatillas de running?
Dar con la zapatilla adecuada para tu físico y tu estilo de carrera hará que corras durante el resto de tu vida.
Debes plantearte una serie de cuestiones antes.
¿Qué distancia quieres correr? ¿Quieres correr un maratón?
Si es así, busca una zapatilla que te proporcione gran amortiguación y confort para que esos 42,195 kilómetros no se te hagan muy largos.
También debes tener presente esa distancia cuando entrenas. Un buen confort facilitará que te ciñas a tu plan de entrenamiento y disfrutes más de él.
La amortiguación y el confort son también elementos claves para quienes corren un par de veces por semana.
¿En qué tipo de superficie vas a correr?
Seguro que no conducirías un Ferrari por caminos sin asfaltar. Aplicando la misma lógica, no correrías por carretera con zapatillas para montaña.
Existen modelos de zapatillas para principiantes en cualquier tipo de running (montaña, pista, etc.). También debes tener en cuenta el tiempo que hará durante tus carreras; unas zapatillas con buena adherencia protegerán tus pies cuando llueve o hay hielo en la carretera.
¿Qué tipo de pisada tienes?
La pronación es algo totalmente normal; se refiere a la rotación del pie hacia el interior cuando corres. No obstante, un grado de pronación elevado requerirá el uso de una zapatilla que ayude a corregir tu estilo de carrera y proporcione sujeción al pie.
¿Qué estructura de pie tienes?
No te preocupes si tus pies son algo anchos. No es necesario que uses zapatillas que los constriñan; puedes usar zapatillas más anchas y con cierta holgura en su interior y así evitar la formación de ampollas en los laterales del pie.
¿De qué presupuesto dispones?
Como es lógico, desearías tener las mejores zapatillas del mercado, pero a veces tu presupuesto no lo permite. Asegúrate de que tus zapatillas cuenten con los atributos necesarios y evita adquirir modelos baratos y endebles que puedan
• resultarte incómodos y desmotivarte
• desgastarse rápidamente y obligarte a comprar otro par al poco tiempo
Vale la pena gastar un poco más en unas buenas zapatillas cómodas y resistentes para tus carreras y entrenamientos.
Fuente: http://www.asics.com