Licuado de mango y banana
Este licuado no solo es fácil de preparar, sino que también ofrece una combinación de sabores y nutrientes que puede resultar beneficiosa para la salud.
Los licuados constituyen una opción práctica y rica para integrar diversos nutrientes en la alimentación diaria. Por eso, hoy en ÑAM te traemos una receta nueva combinando mango y banana, frutas de estación que aún podemos encontrar en los supermercados.
La inclusión de frutas como el mango y la banana aporta vitaminas, minerales y fibra, contribuyendo a una alimentación equilibrada. Además, su versatilidad permite adaptarlo a diferentes preferencias dietéticas, lo que lo convierte en una opción ideal para cualquier momento del día.
Una banana
Medio mango.
Dos almendras.
Una cucharada de avena (10 g).
Un pote de yogur natural (125 ml).
Media cucharadita de cúrcuma en polvo (2,5 g).
El primer paso será pelar y trocear el mango y el plátano.
2.A continuación, introducir todos los ingredientes en la licuadora y batir hasta obtener un licuado espeso y homogéneo.
3.Finalmente, servir y tomar de inmediato.
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Con información de “Mejor Salud”, editada y redactada por un periodista de ADNSUR