¿Cómo evitar un “golpe de calor”?

COMODORO RIVADAVIA (ADNSUR)- El “golpe de calor” se caracteriza por presentar fiebre, dolor de cabeza, sensación de vértigo, náuseas, confusión, diarrea, sequedad en la boca, respiración rápida, pulso débil, piel enrojecida e incluso pérdida de la conciencia.

Ocurre cuando aumenta la temperatura del cuerpo por una exposición prolongada al sol o por realizar ejercicios en ambientes calurosos con escasa ventilación. En estas situaciones, el cuerpo pierde agua y sales esenciales para su buen funcionamiento. En general, la persona que sufre un golpe de calor se siente débil, suda, tiene náuseas, mareos y le duele mucho la cabeza. También puede presentar calambres musculares.

Otra emergencia frecuente en estas épocas es la insolación. La persona insolada suele sentirse confusa; tiene la piel muy caliente, roja y seca; es posible que no sude, que su respiración sea superficial; vomite y le resulte muy difícil ingerir líquidos. En los casos más complejos, pueden aparecer convulsiones o pérdida del conocimiento. Es importante tener presente que una persona que manifiesta molestias leves frente al calor, en poco tiempo puede insolarse y estar en peligro.

Existen algunas recomendaciones para brindar primeros auxilios en emergencias del calor:

• Retirar a la persona de la exposición al calor, acompañarla a un lugar fresco, con sombra y, si es posible, donde corra el aire.
• Revisar su vestimenta y aflojar aquellas prendas que estén muy ajustadas.
• Hidratarla: si puede tragar, ofrecerle agua fría. Además, humedecer su rostro con una esponja o toalla húmeda.
• Llamar a un servicio de emergencias médicas. Acompañar a la víctima hasta la llegada de los profesionales, sin dejar de enfriarla. Conjuntamente, verificar constantemente sus signos vitales y su respiración.

En tanto, en las jornadas calurosas para evitar incidentes se recomienda:

• Evitar las largas exposiciones al sol
• Usar ropa fresca y de colores claros
• No hacer ejercicio entre las 11 y 16 horas bajo el sol
• Aumentar el consumo de líquidos
• Usar sombrillas, sombreros o gorras
• Mantenerse en lugares frescos