Qué es Runfulness, que predica correr al ritmo de las emociones

Creada en España, la disciplina se llama Runfulness (o Método Walden) y se compone de 5 elementos: respiración, mindfulness, armonía, técnica Walden y visualizaciones. “El Runfulness comunica y enseña una filosofía de vida, no sólo un modo de disfrutar corriendo. Es una actitud no una aptitud”, explica la creadora de esta técnica Pilar Amián, y sigue: “Por eso le llamamos el “Método Walden” en honor a Thoureau, un filósofo americano del mediados del siglo XIX cuya filosofía inspira el método. El decía en su libro “Walden la Vida en los Bosques”: Casi todas las personas viven la vida en una silenciosa desesperación. Nuestro objetivo es acabar con ella a través de esta forma de moverse. Esta práctica nos obliga a bucear dentro de cada uno, sacar la fuerza Interior que todos llevamos dentro y proyectarla sobre cualquier terreno: el trabajo, la familia, una dieta, un proyecto, cualquiera es válido”.

El poder de la mente no es algo novedoso. Los corredores conocen bien el poder de la mente. Por ejemplo, el corredor de largas distancias, Ray Zahab, famoso por cruzar los desiertos de Acatama y del Sahara, además de Siberia y el Polo Sur, lo resumió alguna vez así: “El 90% está en tu mente y el 10% restante en tu cabeza”; y cerró el canadiense: “Una persona medianamente entrenada, si tiene lo que necesita en su mente, es capaz de lograr lo imposible”.

Fuente: clarin.com