viernes 31/7/2020Cuántas horas sin ingerir alimentos son necesarias para que sirva hacer ayunoMás allá de lograr un descenso de peso, se sabe que hacer una restricción en la ventana alimentaria trae aparejados beneficios a nivel metabólico. Qué ocurre a las 12, a las 14 y a las 16 horas sin ingerir comida.