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martes 27/8/2024

Cuáles son los ejercicios claves para fortalecer la espalda y el abdomen

En Invictia Gym, los entrenadores recomiendan dos ejercicios fundamentales para trabajar la espalda durante tu rutina diaria. Luego, completan la sesión con ejercicios para fortalecer los abdominales. Te mostramos los detalles.

lunes 26/8/2024

Los 3 ejercicios clave para un entrenamiento intenso de glúteos

Ramiro Sáez, profesor de musculación de Invictia Gym, nos enseña cómo tener glúteos fuertes y tonificados.

sábado 18/9/2021

Hacer ejercicio ayuda a disminuir la ansiedad hasta en un 60%

Se calcula que los trastornos de ansiedad afectan aproximadamente al 10% de la población mundial y se ha comprobado que son dos veces más frecuentes en las mujeres que en los hombres.