Tendencia. Los batidos “Detox” son furor. Seis recetas saludables para que prepares en casa

1 - Zanahoria + naranja + mango + romero

• Ingredientes: 2 unidades de mango, 1 zanahoria, jugo de 1 naranja y hojitas de romero fresco.

• Beneficios: Antioxidante natural. Ayuda a frenar los efectos de los radicales libres, que asfixian y envejecen prematuramente la piel.

2 - Piña + albahaca + manzana verde

• Ingredientes: 1 piña (ananá), 1 manzana verde, 1 cucharada de jugo de lima y un poco de ralladura de su piel, hojas de albahaca a gusto.

• Beneficios: Contra nerviosismo e insomnio. Te ayudará a prevenir los problemas digestivos y a mejorar la función respiratoria y pulmonar.

• Ingredientes: 1 palta, 4 kiwis, 1 vaso de leche de coco y 1 cucharada de jugo de lima.

• Beneficios: Poder ‘Detox’. Mejora la hidratación y elasticidad de la piel, combate el estreñimiento.

4 - Green holly

• Ingredientes: 1 puñado de espinacas, 1 manzana verde, ½ palta, 1 vaso de jugo de pomelo, 1 pera madura.

• Beneficios: Mejora la hidratación y la elasticidad de la piel, previene problemas digestivos y favorece el buen estado de los huesos.

5 - Papaya + miel + jengibre + menta

• Ingredientes: 1 papaya, 1 cucharadita de jengibre fresco, jugo de 1/2 limón, 1 cucharadita de miel pura y varias hojas de menta fresca. Se puede reemplazar la papaya por mango.

• Beneficios: Para reforzar el sistema inmunitario. Calma el dolor de estómago, previene resfriados, es antiinflamatorio y ayuda a reducir los niveles de colesterol.

6 - Ajo + cerezas + frambuesas

• Ingredientes: 150 g de frambuesas, 150 g de cerezas, 1 diente de ajo y 1 vaso de jugo de limón.

• Beneficios: Ideal para la circulación y eliminación de las bacterias. Es ideal para antes de salir a correr, notablemente energético y ayuda a prevenir el cansancio.

Fuente: mendozapost.com