Desayuno súper nutritivo: yogurt con chía y avena

Siempre es importante empezar el día con un desayuno nutritivo. A veces parece que no tenemos suficiente tiempo antes de salir a trabajar o llevar a los chicos a la escuela, pero no te preocupes, en Ñam tenemos la solución perfecta. 

Te presentamos una deliciosa receta saludable que podés preparar con anticipación y tener lista para disfrutar en cualquier momento. 

INGREDIENTES

3/4 de leche

 Avena instantánea 3 cucharadas

Fruta a elección

Yogurt griego media unidad 

 semillas de chía un puñado

ELABORACIÓN

1.El primer paso será volcar la leche, con el medio yogur y batir todo muy bien.

2.A continuación, hay que colocar la mezcla en un bol y agrega un puñado de semillas de chía y las 3 cucharadas de  avena, y también la frutada cortada en cuadritos. 

3.Puedes añadir el edulcorante que sueles emplear en caso de que sientas que le falta dulzor. Finalmente, llevar a la heladera durante una hora y si es más tiempo, mucho mejor. 

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