El condimento que fortalece tus articulaciones, produce colágeno y reduce la inflamación
Este simple ingrediente de la cocina que todos tenemos en casa es mucho más que un saborizante.
El colágeno se ha convertido en el protagonista cuando hablamos de suplementos para mantener una piel firme y unas articulaciones saludables. Sin embargo, lo que muchos no saben es que podemos obtener estos beneficios a través de la alimentación, sin necesidad de recurrir a pastillas o polvos.
Un aliado inesperado en la producción de colágeno es nada más y nada menos que el orégano. Este condimento, ampliamente utilizado en la cocina mediterránea, se destaca por ser rico en antioxidantes y compuestos antiinflamatorios, lo que lo convierte en un gran aliado para la salud de nuestra piel y articulaciones.
Además de estimular la síntesis de colágeno, el orégano ofrece otros beneficios para la salud gracias a sus propiedades:
- Propiedades anticancerígenas: Algunos estudios han demostrado que los componentes del orégano pueden ayudar a prevenir el crecimiento de células cancerosas.
- Reducción de infecciones virales: Contiene compuestos como el carvacrol y el timol, que han demostrado tener propiedades antivirales, ofreciendo una defensa natural contra algunas infecciones.
- Reducción de la inflamación: Los flavonoides y fenólicos presentes en el orégano pueden ayudar a aliviar condiciones inflamatorias como dolores musculares o articulares.
Así que la próxima vez que cocines, no olvides agregar un toque de orégano. Además de realzar el sabor de tus platos, estarás cuidando la salud de tu piel y tus articulaciones.
Con información de Ámbito, mejorada por IA, editada por un periodista de ADNSUR.