Qué significan las rayas en tus uñas y cómo cuidarlas

Las uñas con rayas verticales u horizontales pueden ser más que un simple detalle estético. Estas marcas pueden revelar información sobre tu salud general. Desde el envejecimiento hasta deficiencias nutricionales, el estrés o el uso de productos químicos, varios factores pueden reflejarse en el aspecto de tus uñas.

Algunas de las principales causas de las rayas en las uñas incluyen:

• Envejecimiento: A medida que envejecemos, es normal que las uñas desarrollen líneas verticales debido a la sequedad y la menor renovación celular.
• Deficiencias nutricionales: La falta de hierro, zinc o vitaminas del grupo B puede manifestarse en las uñas con líneas y hendiduras.
• Estrés prolongado: Puede alterar la producción de queratina y debilitar las uñas, causando la aparición de rayas.
• Uso de productos químicos: La exposición a productos de limpieza agresivos y el uso frecuente de cosméticos pueden dañar la superficie de las uñas.
• Traumatismos: Golpes o presión constante sobre las uñas pueden dañar la matriz ungueal y provocar surcos visibles.

Las uñas también pueden ser un indicativo temprano de ciertas afecciones de salud, como la enfermedad vascular periférica o los efectos secundarios de tratamientos médicos como la quimioterapia.

Para mantener tus uñas sanas y evitar las rayas, te recomendamos:

1. Consultar a un dermatólogo si notas cambios significativos en tus uñas.
2. Mantener las uñas y cutículas bien hidratadas con cremas y aceites específicos.
3. Seguir una dieta equilibrada, rica en vitaminas y minerales esenciales.
4. Cuidar la higiene de tus uñas y evitar el uso excesivo de esmaltes.
5. Practicar ejercicio regular para mejorar la circulación.

Prestar atención a la salud de tus uñas y adoptar estos hábitos de cuidado te ayudarán a mantenerlas fuertes y saludables.