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martes 6/8/2024

Insomnio nocturno: las causas de por qué nos despertamos a las 3 o 4 de la mañana

Despertarse entre las 3 y 4 de la mañana es un fenómeno común que afecta a muchas personas. Conocé los principales motivos y las estrategias para lograr un sueño reparador.

viernes 24/4/2020

Insomnio: ocho recomendaciones para conciliar el sueño en cuarentena

De qué manera el estrés, la ansiedad y el temor por la situación sanitaria puede derivar en problemas para dormir.