Día del Psicólogo: la importancia de cuidar la salud mental en Argentina

Cada 13 de octubre se celebra en nuestro país el Día del Psicólogo. Esta ciencia resulta necesaria con el objetivo de entender el pensamiento y comportamiento humano. Este domingo, es un día para felicitar a todos los profesionales de la salud mental. 

La psicología estudia conceptos de la percepción, la atención, la motivación, la emoción, el funcionamiento del cerebro, la inteligencia, el pensamiento, la personalidad, las relaciones personales, la conciencia y la inconsciencia. 

Si bien el área más conocida de la psicología es la terapia individual, en la actualidad muchos ámbitos incluyen a profesionales en sus trabajos. Algunos de ellos pueden ser el deportivo, medios de comunicación, establecimientos educativos y de distintas áreas de empleo.

Esta fecha es en conmemoración al año 1974, cuando se dio en nuestro país el Primer Encuentro Nacional de Psicólogos y Estudiantes de Psicología, que tuvo lugar entre el 11 y 13 de octubre. De acuerdo con un estudio realizado por Modesto Alonso, la Argentina es el país con más psicólogos por habitante.

El encuentro fue realizado en la provincia de Córdoba, organizado por la Confederación de Psicólogos de la República Argentina (COPRA). Y fue en la última jornada de dicho evento cuando surgió la propuesta de establecer al 13 de octubre como Día del Psicólogo en Argentina, y fue aprobada rápidamente.

En 1977, la COPRA pasó a llamarse Federación de Psicólogos de la República Argentina (FEPRA), organización que sigue vigente hasta el día de hoy.

CUIDAR LA SALUD MENTAL

Cuidar tu salud mental favorece un adecuado desarrollo de las actividades que desarrollas en todas las áreas de tu vida (social, familiar, académica, entre otras), favorece tu forma de afrontar las tensiones propias de la vida, el reconocimiento y ejecución de tus capacidades y contar con un estado de bienestar.

COMO CUIDAR LA SALUD MENTAL

⚪Mantén relaciones personales saludables.
⚪Identifica y habla de tus emociones.
⚪Aliméntate saludablemente, consume más frutas y vegetales.
⚪Realiza actividad física.
⚪Realiza acciones que te causen placer.
⚪Duerme el promedio de horas recomendada de acuerdo con tu grupo etáreo.
⚪Evita el aislamiento. Busca ayuda profesional cuando lo creas necesario.
⚪Identifica redes de apoyo efectivas.

Con información de Perfil y Todo Jujuy